طراحان وب شاپرک
نظر سنجی
آیا محتوای این سایت برای شما مفید بوده است؟
 
اخرین اخبار مالی

 

1) نام پزشک: سوسن نصر برومند  تخصص: داخلی

نوع نوبت دهی: حضوری ، تلفنی و اینترنتی   آدرس: ساختمان پزشکان استقلال 2   تلفن: 03412451632

2) نام پزشک: هادی دلکش  تخصص: داخلی 

نوع نوبت دهی: حضوری ،  تلفنی و اینترنتی   آدرس: مجتمع پزشکان استقلال 2   تلفن: 03412451133

3) نام پزشک: طاهره نامجو   تخصص: داخلی

نوع نوبت دهی: حضوری و تلفنی   آدرس: چهارراه طهماسب آباد ساختمان خاتم انبیاء  تلفن: 03412459554

4) نام پزشک: فروغ فرخ پور   تخصص: داخلی

نوع نوبت دهی: حضوری و تلفنی   آدرس: چهارراه طهماسب آباد ساختمان خاتم انبیاء  تلفن: 03412457540

5) نام پزشک: سیمین دخت حبیب زاده    تخصصداخلی

نوع نوبت دهی: حضوری ، تلفنی و اینترنتی  آدرس: چهارراه طهماسب آباد ساختمان خاتم انبیاء 

تلفن: 03412443633

6) نام پزشک: احمد شفاهی   تخصص: داخلی

نوع نوبت دهی: حضوری و تلفنی   آدرس: چهارراه طهماسب آباد ساختمان خاتم انبیاء طبقه سوم 

تلفن: 03412442014

7) نام پزشک: خداداد محمودی نیا   تخصص: داخلی

نوع نوبت دهی: حضوری ، تلفنی و اینترنتی   آدرس: چهارراه طهماسب آباد ساختمان خاتم انبیاء طبقه سوم  

تلفن: 03412457895

8) نام پزشک: احمد مهدی پور   تخصص: داخلی و گوارش

نوع نوبت دهی: حضوری ، تلفنی و اینترنتی  آدرس: ساختمان پزشکان زکریا  تلفن: 03412459118

9) نام پزشک: سید حسین حسینی    تخصص: داخلی

نوع نوبت دهی: حضوری و تلفنی   آدرس: خیابان استقلال ساختمان حکیم طبقه دوم   تلفن: 03412478579

10) نام پزشک: خاطره علوی    تخصص: داخلی , دیابت زخم

نوع نوبت دهی: حضوری    آدرس: خیابان ابوحامد ساختمان مهرگان   تلفن: 03412267837

11) نام پزشک: محبوبه حاج جعفری    تخصص: داخلی   

نوع نوبت دهی: حضوری و تلفنی    آدرس: چهار راه طهماسب آباد ساختمان پزشکان متخصص  

  تلفن: 03412474210

 

آخرين بروز رساني (يكشنبه, 06 آذر 1390 10:05)

 

 

 

 

با ثبت نام در هم استانی خود را به جهانیان معرفی کنید


  

  جام ملتهای آسیا 2015

           

             

          

            

            

بباید با خرد دید خلق و خالق                                           توجه کن بوضعم مرد بالغ

تماشا کن خدارا با خلایق                                            کند حاجت روا گرباشی لایق

                                                                                             حمزه فریفته


 

               

8عا دت همیشگی انسانهای موفق

انسانهای موفقکارهای متفاوتی انجام می دهند ولی چیزهایی هست که همگی در آنها مشترک هستند.

1-آنها از اشتباه درس میگیرند

اگر برنامه اصلی شما کار کردن است باید سخت تر وطولانی تر کار کنید ،چون انتخاب دیگری ندارید.تعهد وسرسپردگی تمام وکمال بدون داشتن امنیت،کار شما را سخت تر از انجه که تصور میکردید میکند.اگر بدترین اتفاق هم بیفتد("بدترین لزوماَهمان "بد"ی نیست که شما فکر میکنید)تا زمانی که سخت کار میکنیدو از اشتباهاتتان یاد میگیرید مطمئن باشید که راهی  برای واکنش پیدا خواهید کرد.

2-کارمیکنند.

با کمی تلاش میتوانید خوب باشید.ولی میتوانید با کمی تلاش بیشتر ،بیشتر بهتر باشید!ولی نمی توانید چیزی را به دست بیاورید تا زمانی که به طرز باور نکردنی تلاشهایتان را متمرکز نکرده باشید.هیچ کلید میانبری وجود ندارد.هر کسی با توانایی های مشخصی  به دنیا می آید.اما میتوان اشخاصی را یافت کهبا هزاران ساعت تلاشتوانایی هایشان را گسترش داده وبه صورت قابل توجهی موفق میشوند.پس همین الان شروع کنید،زمان در حال هدر رفتن است.

3-......وخیلی بیشتر کار میکنند

هر کار آفرین و شخص موفق،بسیار بیشتر از میانگین یک شخص معمولی کار میکنند.آنها لیستی ازکارهایی که باید به اتمام برسد دارند.بنابر این زمان بیشتری برای انها صرف می کنند

4-از مردم دوری می کنند

هم رنگ جماعت شدن،صرف نظر از مقدار گرایش آن،شما را در حد وسط نگه میدارد.انسانهای موفق چیزهایی را انجام میدهند که دیگران نمی خواهند انجام دهند.به جاهایی میروند که دیگران نمیروند یا دوست ندارند ،چون رقا بت کمتری وجود دارد وشانس پیروزی در این شرایط بیشتر میشود.

5-آنها در نقطه پایان آغاز می کنند

موفقیت نسبی ،معمولاً روی اهداف معمولی استوار است.در خصوص اینکه واقعاً چه چیزی می خواهید تصمیم گیری کنید،میخواهید بهترین باشید؟سریعترین؟ارزانترین؟بزرگترین و یا هر چیز....،روی آن تمرکز کنید.این هدف شماست.اگر از هدفتان مطمئن نیستید،حتی از کوچکترین هم شروع نکنید.می توانید تصمیم های بهتری بگیرید و راه آسانتری برای انجامش بیابید.اگر هدفتان مشخص و نهایی شد موفقیتتان نیز قابل تصور است

6-آنها یک جا متوقف نمی شوند

دستیابی به یک هدف بزرگ ،فقط سکوی پرتابی برای رسیدن به هدف بعدی است.روند به دست آوردن موفقیت در یک زمینه به شما مهارت وشبکه ای برای موفق شدن در بسیاری از زمینه های دیگر را میدهد.افراد موفق تنها در یک مسیر موفق نیستند .آنها منتظر هستند تا مسابقات بعدی را هم ببرند.

7-آنها می فروشند

فروش پایه واساس یک کسب وکار موفق است.دانستن اینکه چگونه باید مذاکره کرد،با "نه"گفتن مقابله کرد وبا اعتماد بنفس و عزت نفس ،افراد را متفاعد کرد تا با شما همکاری کنند.

8-آنها بیش از حد افتخار نمی کنند

آنها پذیرفته اند که اشتباه هم میکنند.توانایی گفتن "متاسفم"را دارند کآنها موفقیت خود را مدیون دیگران هستند.با هم لذت می برند وبرای در خواست کمک آماده اند.آنها شکست می خورند ودوباره تلاش می کنند.

                                                                                                                                                                                                                                                                                 n:حدیث کرمان


 جشن فروردین و فروردگان

فروردین از ریشه فرور و فرورد است که از یک واژۀ پارسی باستان به ما رسیده: در سنگ نبشتۀ بهستان (بیستون) داریوش بزرگ یکی از هماوردان خود را به نام فراورتی Faravarti یاد کرده. دومین پادشاه ماد نیز فرودتی نام داشته و پدر دیاکو سردودمان پادشاهان ماد هم که در 713ق.م به تخت شاهی جلوس کرد همین نام را داشته، فرودتی با واژۀ اوستائی فروشی Farvashi و پهلوی فروهر Farvahr برابر است. در اوستا فروشی یکی از نیروهای نهانی است که پس از درگذشت آدمی با روان و دین از تن جدا گشته به سوی جهان مینوی گراید. هیأت واژۀ (فروردین) از هیأت اوستائی در حالت اضافه در جمع مؤنث اتخاذ شده، چه در اوستا این ترکیب همیشه با واژۀ اشاون ashâvan آمده به معنی فرودهای پاکان، فروهرهای نیرومند پارسیان ـ بنابراین در کلمۀ فارسی (فروردین) مضاف‌الیه آنکه (پاکان) باشد افتاده است.

اما فروردگان مرکب است از همان فرورد و گان پسوند نسبت و اتصاف. این لغت به جشن ویژۀ ارواح در گذشتگان اطلاق می‌شده و آن هنگام نزول فروهران است از آسمان برای دیدن بازماندگان. نظیر آن در دیگر ادیان کهن و نو نیز دیده می‌شود و آن را (عید اموات) گویند. در نزد هندوان ستایش نیاکان (پیتارا Pitara) شباهتی به این جشن ایرانی دارد ـ رومیان نیز ارواح مردگان را به نام Manes خدایانی به تصور درآورده فدیه نثار آنان می‌کردند و معتقد بودند پس از آنکه تن به خاک سپرده شد، روان به مقامی ارجمند خواهد رسید، از این‌رو در گورستان‌ها، در ماه فوریه جشنی برای مردگان برپا می‌کردند و فدیه می‌دادند. بعضی مدت جشن فروردگان را پنج روز و برخی ده روز دانسته‌اند. این عید که اکنون پارسیان هند آن را «مقتات» می‌نامند در ایران به نام فروردگان و فروردیگان و معرب آنها فروردجان و فروردیجان از لغات پهلوی فردگان و پردگان و پردجان و به اصطلاح ادبی فروردکان نامیده شده و ریشۀ آنها از لغت اوستائی فرورتی و فروشی است که در بالا گذشت.

بنابر مشهور، این عید ده روز بوده که در اصل عبارت بوده است از پنج روز آخر ماه دوازدهم با پنج روز الحاقی اندر گاه و در اواخر عهد ساسانیان و همچنین نزد اغلب زرتشتیان قرون نخستین اسلام پنج روز آخر ماه آبان با پنج روز اندرگاه که پس از آخر آبان می‌آمده است. از خود اوستا مستفاد می‌شود که این عید از زمان قدیم ده روز بوده است چه در «یشت 13 بند 49» مدت نزول ارواح را ده روز می‌شمارد ولی معذلک ممکن و بلکه محتمل است هنگامی که خمسۀ مسترقه در جلو دی ماه بوده پنج روز پایان اسفندارمذ، یعنی از 26 تا 30 آن ماه عید بازگشت ارواح به منازل خودشان بوده است و چون خمسه را بعدها به آخر اسفندارمذ نقل کردند بعضی چون فروردگان را در واقع آخرین پنج روز قبل از فروردین می‌دانستند همان خمسه را فروردگان شمردند و برخی دیگر بنابر همان سنت جاری قدیم پنج روز آخر اسفندارمز را فروردگان گرفتند و عاقبت چنان‌که بیرونی نوشته: «از آنجا که این ایام در آئین مذهبی اهمیت بسیار داشته و از زرتشتیان نمی‌بایست فوت شود عمل به احتیاط کردند و هر دو پنج روز یعنی همۀ ده روز را جشن گرفتند.»

فروردگان که در پایان سال گرفته می‌شد ظاهراً در واقع روزهای عزا و ماتم بوده نه جشن شادی، چنان‌که بیرونی راجع به همین روزهای آخر سال نزد سغدیان گوید: «در آخر ماه دوازدهم (خشوم) اهل سغد برای اموات قدیم خود گریه و نوحه‌سرائی کنند چهره‌های خود را بخراشند و برای مردگان خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها گذارند و ظاهراً به همین جهت جشن نوروز که پس از آن می‌آید روز شادی بزرگ بوده (علاوه بر آنکه جشن آغاز سال محسوب می‌شده).»

کلمۀ جشن هم که در این اصطلاح به کار رفته با (یشتن) پهلوی و (یزشن) پازند و (یسنا) و (یشت) اوستائی از یک ریشه و به معنی نیایش و ستایش و مجازاً برپا داشتن آئین و رسوم و تشریفات (اعم از سوگ و سور) است.

 

   

چگونه از سرماخوردگی مصون بمانیم؟

سرماخوردگی

دوباره فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا شروع شد. هیچ کدام از ما دوست نداریم به این بیماری ها مبتلا شویم و در بستر بخوابیم.

اگر شما دستوالعمل ها و مراحل ساده ی زیر را در زندگی خود به کار برید، می توانید بدن خود را طوری مقاوم کنید که با این بیماری ها بجنگد و پیروز شود:

مرحله 1) سعی کنید هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید. خواب کافی و مناسب باعث می شود بدن شما فرصت ترمیم و بازسازی پیدا کند و برای مقابله با حوادث روز بعد آماده شود.

مرحله 2) به طور مرتب دست های خود را با آب و صابون بشویید، خصوصاً بعد از آمدن از توالت و قبل از غذا خوردن. همچنین بعد از دست زدن به وسایل آلوده ای مثل میله های مترو و اتوبوس، پول، میز کار و مدرسه، کامپیوتر و ... حتماً دست های خود را بشویید.

در طی فصول سرد سال، میکروب های سرماخوردگی و آنفلوانزا در هر جایی وجود دارند و شما باید پیوسته دست های خود را تمیز نگه دارید.

همیشه کمی صابون (جامد، مایع یا کاغذی) همراه خود داشته باشید. اگر در جایی بودید که دسترسی به آب و صابون نداشتید، می توانید از دستمال های کاغذی پاک کننده و ضد عفونی کننده ی مرطوب استفاده کنید. این دستمال ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید.

مرحله 3) وقتی دست هایتان آلوده است، از دست زدن به صورت، چشم ها، بینی و دهان خود، پرهیز کنید، زیرا این محل ها، به آسانی میکروب ها را از دست های شما به داخل بدن تان منتقل می کنند. می دانیم که انجام این کار سخت است و به همین دلیل به شما توصیه می کنیم که دست های خود را تا حد ممکن از میکروب ها و آلودگی ها پاک نگه دارید.

مرحله 4) در طی فصل زمستان، هوا سرد و خشک می شود و این مسئله روی نحوه مقابله بدن شما با میکروب ها تاثیر می گذارد.

سرماخوردگی

مشکل مهم در این فصل، آبریزش بینی است. محلول سرم فیزیولوژی، سلامت سینوس ها را ارتقا می دهد. این محلول را می توانید از داروخانه تهیه کنید.

تمرینات یوگا نیز سلامت سینوس ها را افزایش می دهد، در حالی که قبلا تصور می شد باعث آبریزش بینی می شود.

اگر به محلول سرم فیزیولوژی دسترسی نداشتید، می توانید تحت نظر پزشک و طبق توصیه ایشان از محلول آب و نمک استفاده کنید، ولی مقدار نمک و آبی را که باید با هم مخلوط کنید، پزشک باید تعیین کند، چون ریختن نمک زیاد در آب، باعث زخم و آسیب مخاط بینی می شود.

یک یا دو بار در روز بینی خود را با این محلول سرم فیزیولوژی شست و شو دهید. این شست و شو اجازه نمی دهد، مجدداً عفونت و میکروبی در حفره سینوس ها جمع شود.

این روش، بهترین روش طبیعی برای جلوگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا است.

مرحله 5) البته، برای تکمیل مراحل فوق و برای حفظ سلامت بدن و تقویت آن، نیاز به چند مورد دیگر هم دارید:

* برنامه غذایی مناسب و متعادلی داشته باشید، یعنی از تمام گروه های غذایی (نان و غلات- سبزی ها- میوه ها- شیر و لبنیات- گوشت ها و حبوبات و تخم مرغ) به میزان کافی و لازم استفاده کنید تا بدن دچار کمبود مواد مغذی نشود.

خصوصا مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. مصرف منابع غذایی ویتامین C مثل انواع مرکبات، کیوی و آناناس، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بر مقاومت آن در مقابل بیماری ها می افزاید.

* به طور مرتب ورزش کنید.

* تحت نظر پزشک از شربت ها و قرص های مولتی ویتامین استفاده کنید. البته دقت کنید که این مکمل ها استاندارد بوده و دارای کیفیت خوبی باشند. لذا از داروخانه های معتبر آنها را تهیه کنید.

* آرام باشید و روش و رفتار مثبتی را در زندگی خود پیش بگیرید و سعی کنید به بهترین نحو، استرس ها و اضطراب ها را از خود دور کنید. استرس و فشارهای روحی باعث کاهش قدرت دفاعی بدن در مقابل میکروب ها و عوامل بیماری زا می شوند.

هشدارها:

1- اگر از کسی مثل فرزند یا پدر و مادرتان، در منزل مراقبت می کنید تا بیماری او بهبود یابد، مراقب سلامتی خود نیز باشید تا بیماری آنها به شما سرایت نکند.

2- هر چند وقت یک بار، برای مدت 10 دقیقه پنجره ی اتاق خود را باز کنید تا هوای اتاق تعویض شود و کیفیت آن بهبود یابد.

3- می توانید تحت نظر پزشک از واکسن آنفلوانزا استفاده کنید.                                                                                                                                                                n:تبیان


نسخه گياهى براى سرماخوردگي

فرد سرماخورده

با توجه به اينكه استفاده از گياهان دارويى در درمان بيمارى ها از روند كندترى نسبت به داروهاى شيميايى برخوردار است، يعني زمان طولاني تري وقت مي برد، ولى طبق تحقيقات به عمل آمده، اين روزها ميزان مصرف اين گياهان نسبت به سال هاى قبل افزايش يافته و اين مسئله نشان مي دهد علي رغم درمان كندتر اين قبيل گياهان، عده اى از افراد به دليل توجه بيشتر به موضوع سلامتى، اين نوع درمان را به ضررهاى جانبى حاصل از داروهاى شيميايى ترجيح داده اند و اين گامى مهم در جهت زندگى سالم محسوب مى شود.

اگر شما نيز به اين روش زندگى علاقه منديد پيشنهادهاى زير مى توانند شما را در درمان گياهى بيمارى سرماخوردگى و تبعات آن يارى دهند:

1- بُخور دادن از جمله رايج ترين اقدامات به هنگام بروز سرماخوردگى و مشكلات ناشى از آن مانند گرفتگى و خشكى مخاط بينى، سرفه و ... است و از آنجا كه منابع گرمازا به خصوص از نوع متمركز آن مانند شومينه و بخارى، هوا را خشك مى كنند، با كاربرد اين لوازم، اين مشكلات نيز افزايش مى يابند.

لذا همواره رطوبت مورد نياز در اتاق را با قرار دادن كاسه يا كترى پُر از آب بر روى اجاق گاز يا بخارى و همچنين ريختن اندكى محلول اكاليپتوس در آن تامين كنيد و يا اگر دستگاه بُخور داريد، به وسيله ي آن هواى موجود را مرطوب كنيد.

بخور دادن

علاوه بر اين اقدام، بهتر است بيمار با ريختن مقداري محلول اكاليپتوس در ظرف آب جوش، بُخور دهد، به اين شکل که با انداختن حوله اى بر روى سرش، صورت خود را بالاي ظرف حاوي مواد بُخور بگيرد و تا حد امكان تنفس هاى عميق انجام دهد تا بخارهاي آب و هواى گرم، بيشتر و به طور مستقيم وارد مجارى تنفسى او شود. سپس در پايان، حوله را بر روى صورت خود كشيده و تا پايان خشك شدن رطوبت و عرق موجود در سر و صورتش، حوله را به همان شکل نگه دارد و به فضاى سرد وارد نشود.

البته علاوه بر گياه اكاليپتوس، گياهان دارويى ديگرى نيز وجود دارند كه بُخور دادن آنها نيز در روند بهبودى اين بيمارى بسيار تاثيرگذار است. در اينجا به چند نمونه از اين گياهان و همچنين طريقه استفاده صحيح از آنها اشاره خواهيم كرد:

الف- آويشن و گل بنفشه را به ميزان مساوى مخلوط كرده و با مقدار مناسبى آب بجوشانيد. بخارهاى ناشى از جوشيدن اين مواد را بخور داده و باقى مانده محلول آن را پس از صاف كردن بنوشيد.

ب- مقدارى ريحان و پونه خشك را به ميزان مساوى با هم مخلوط كرده و درون كاسه اى پر از آب ريخته و در حالت جوش بر روى اجاق گاز بخور دهيد (ترجيحاً از ريحان بنفش استفاده كنيد).

ج- بخور مخلوط پر سياوشان، آويشن و ريحان (هر كدام به ميزان مساوى) در آب نيز براى سرماخوردگى بسيار مفيد است. البته جوشانده اين مخلوط را نيز به صورت خوراكى مى توان استفاده كرد.

ليمو ترش تازه

2- براى كاهش سرفه و گلودرد و همچنين در برخى مواقع جهت جلوگيرى از گسترش سرماخوردگى، روزى چندبار يك ليوان آب جوشيده داغ و يك قاشق غذاخورى عسل و چند قطره آب ليموترش تازه را با هم مخلوط كرده و بنوشيد.

3- براى از بين بردن خارش گلو، مكيدن چند عدد ميخك بسيار مفيد است.

4- شلغم نيز از جمله سبزى هايى است كه خوردن آن همواره در روزهاى سرماخوردگى توصيه مى شود. رايج ترين طريقه استفاده از شلغم به صورت پخته با نمك يا شكر و يا مصرف آن در آش يا سوپ هاى ساده مخصوص بيمارى است، ولى بسيارى از افراد به خصوص بچه ها به جهت دوست نداشتن طعم پخته شلغم، از مصرف آن صرف نظر مى كنند، در حالى كه با دو روش ديگر مى توان از خواص آنتى بيوتيكى شلغم بهره مند شد:

شلغم

الف- شلغم را پوست كنده و به صورت خام بر روى سالاد فصل رنده كرده و ميل كنيد.

ب- پس از شستن شلغم، بدون پوست كندن، قسمت بالاى آن را با چاقو به صورت افقى برش بزنيد. كمى از داخل شلغم را به وسيله قاشق مرباخورى گود كرده و فضاى خالى را با يك قاشق مرباخورى شكر پر كنيد. سپس قسمت بريده شده را مانند در بر روى شلغم حاوى شكر قرار دهيد. اين كار را با چند شلغم انجام دهيد. سپس آنها را درون كاسه اى در كنار هم چيده و به مدت يك شب تا صبح در يخچال بگذاريد. پس از طى اين مدت، هنگامى كه در هر يك از شلغم ها را باز كنيد، با محلول آب شلغم و شكر مواجه مى شويد. اين شربت عصاره شلغم است.

شما مى توانيد مانند دارو روزى چند بار از اين شربت استفاده كنيد.

5- اغلب افراد گل گاوزبان را به جهت تاثيرات آرام بخشى و تقويت كنندگي قلب آن مى شناسند، حال آنكه اين ها خواص فرعى اين گياه محسوب شده و بيشترين خاصيت اين گياه بر روى سرماخوردگى است.

گياه گل گاوزبان ضدسرفه، خلط آور و معرق است.

اين گياه را به همراه عسل دم كرده و يا از جوشانده ي آن استفاده كنيد.                                                                                                                                                                             n:تبیان


 

آیا میدانید ۵ میوه زمستانی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟

mivehaye-eimeni-badan-www.iransit.com-01

 

آیا میدانید ۵ میوه زمستانی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟

سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری‌ها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها که در مبارزه با عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمیت بسیاری دارد.

 پنج میوه فوق‌العاده که مصرف آن‌ها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است، عبارتند از:

- پرتقال: این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز می‌تواند ۱۱۶٫۲ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.

- کیوی: این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

- نارنگی: مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه می‌شود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه می‌کند و چربی‌های ترانس را از بین می‌برد.

- انار: مصرف این میوه به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود، چرا که انار محرک خون‌سازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.

- زغال‌اخته: این میوه نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک می‌کند.                                                         منبع : لقمه


 

                                          غربت خرد

خرد ای رهبر عقل وصداقت                  

                                             لگد خردی همیشه از جهالت

چرا خود خواهی امد زندگانی

                                           دروغ روی زمین شد باستانی

چرا تاریخ تکرار است وخونبار

                                         تفکر در جهان گردیده بیمار

چرا عقل وخرد گشته زمین گیر

                                             تیر دست بشر هست جای تدبیر

لگد خورده خرد پایش شده لنگ

                                            تجاهل با تفکر بر سر جنگ

خرد دستش تهی اندر صف نان

                                             تملق در جهان هست مرد میدان

عمو سام این زمان گردیده سالار

                                           خرد روی زمین گردیده بیکار

تمدن این زمان دارد زر و زور

                                            تفکر را بشر دفن کرده در گور

نفاق وتفرقه هستند پیروز

                                            زمستان بهر ظالم هست نوروز

بیا ای هموطن تا ما در ایران

                                             بکاریم گل کویر خشک کرمان

زجا برخیز بکن تو از وطن یاد

                                            بفرما همدلی هر لحظه فریاد

چنین کن تا سر طاسم پر از زلف 

                                             شود ورنه بگویم حرف یامفت

                                                                    حمزه فریفته

 

منوی اصلی
کاربران آنلاین
- 17 مهمان حضور دارند
ورود به سایت


(www.shaparakgroup.com)